褪黑素的作用是什么？

什么是褪黑素？褪黑素是松果体产生的天然激素，因此也称为松果体激素。天黑后，人体的松果体开始产生褪黑素并释放到血液中。到了晚上，褪黑素水平持续上升，使人感到困倦并更容易入睡。基本上第二天早上褪黑激素水平就会降至最低水平。

最大的特点是褪黑素应该是它是迄今为止发现的最强的内源性自由基清除剂。褪黑素的基本功能是参与抗氧化系统，防止细胞受到氧化损伤。在这方面，它的功效超过了体内所有已知物质。最新研究证明，褪黑素是内分泌的总司令，它控制着体内各种内分泌腺的活动，间接控制着我们整个身体的功能。它的作用是：

1.预防疾病

2.调整昼夜节律

3.延缓衰老

4.对中枢神经系统的调节作用

5.免疫系统的调节

6.对心血管系统的调节作用

7、褪黑素对人体呼吸系统、消化系统和泌尿系统也有调节作用

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