褪黑素在保健品中的应用

褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，又称黑色素。其分泌受光线影响，人体在夜间褪黑素分泌最为旺盛。褪黑素是一种促进睡眠的天然物质，可以调节睡眠。调节人体内部生物钟，帮助人体产生良好的睡眠效果。同时，褪黑素还可以调节体内生长激素的水平，有助于缓解抑郁、焦虑等问题。下面我们就来看看褪黑素在保健品中的应用。

褪黑素在保健品中的应用

褪黑素因其多种良好功效，近年来在保健品中的应用日益广泛。

1.促进睡眠

褪黑素在保健品中最常见的应用就是促进睡眠。褪黑素是一种营养保健品，因其能够调节人体内部生物钟，帮助人体达到良好的睡眠效果，受到很多睡眠不足人群的青睐。有研究表明，褪黑素可以减少睡眠时间、增加睡眠时间、增强睡眠质量，使人在睡眠过程中更容易进入深度睡眠状态，达到身心放松的效果。

2.增强抵抗力

褪黑激素还具有增强人体免疫系统的作用。它可以调节肠道菌群，通过调节肠道菌群来调节免疫系统，提高人体的免疫系统。因此，一些保健品中还添加了褪黑素来增强人体的抵抗力。

3.缓解压力

褪黑素可以调节人体内的内分泌物质，减轻大脑的应激反应，从而达到缓解压力的效果。一些保健品中添加了褪黑素，帮助人们更好地缓解身心压力。

4.改善养老问题

随着人口老龄化问题的日益严重，褪黑素在保健品中的应用也越来越受到关注。褪黑激素可以帮助老年人改善睡眠质量，缓解一些抑郁症状，还有助于调节体内新陈代谢的平衡，预防心血管疾病的发生。

说明：本文提到的潜在功效和应用均来自公开文献。